恵比寿店のオープン準備で、毎日通っていたヨガも、ずつとお休みしていました。 あまりにも疲れすぎて、宅ヨガどころか、前屈もなにもしてませんでした。 唯一、鼻呼吸・深い呼吸を気にかけていたくらいかな。 二週間以上ぶりに、朝一のヨガに行ってきました。 イヤー、びっくり。マットは忘れる、お水も忘れる。 もって行ったのは、ウェアだけ。 関節も動きません。 股関節の内旋・外旋動き悪し、 足関節の背屈・底屈も動き悪し 日々の生活での動きは、大体使う関節・筋肉はきまっています。 それ以外は、ストレッチなどでうごかしてあげなくちゃね。 レッスン中から、身体の中の血の巡りが感じられました。 細胞が活性化されていく感じです。 時間を作って、ヨガに通います。 お気に入りのロータスです(写真)
by kakipiy
| 2008-06-17 15:10
| ヨカ゜
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