ブ顔 ヨガを始めるまで、手をあげると、肩もあがっていた。 これじゃ、肩も首も窮屈だし、胸が開かないし、呼吸がとおりません。 意識的に、意識的に肩を下げるように、肩甲骨を下げるように心がけてきた。 ちょっとづつ、できるようになってきた・・・つもり。 胸が開くのが実感できる。 でも 一息ついた時に、肩があがっているのを指摘された。 例えば、牛の顔のアーサーナーで、股関節も肩関節も窮屈なとき。 ポーズをほどいて、膝を軽く曲げ、首も力を抜いている時に。 先生に、スッと肩を下げられた。 全然自分で気がつかなかった。 脱力するところで、肩あげてたんだ。 これが昨日のことなんだけど、 今日のレッスンで、一息つく時の肩を、意識して下げてみた。 そしたら、体幹の血の流れが、とてもよくわかった。 おもしろいですね。 http://blog.with2.net/link.php?552672 人気ブログランキングへ
by kakipiy
| 2007-12-20 16:04
| ヨカ゜
|
リンク
最新のコメント
カテゴリ
以前の記事
2014年 05月 2013年 12月 2013年 04月 2013年 03月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 04月 more... お気に入りブログ
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||