顔は、小さいの 昨日のハタヨガ75分は、祝日という事で、いつもとは違って、 太陽礼拝のレッスンだった。 太陽礼拝の中のポーズを、ところどころは教えてもらっていたが、 連続してするのは初めてです。 NHKの管野美穂ちゃんの、インドでのヨガを見たり、 WEBでポーズの意味を見たりして、 あこがれの太陽礼拝でした。 前の日から、遠足前の子供みたいにウキウキしちゃって。 スタジオには、同じ気持ちの人達で、ぎっしりです。 あぐらを組んで呼吸を整えている時も、嬉しくてしょうがなかった。 2種類のパターンで5回ずつ、計10回。 先生は「無理しないで、腰を反りすぎないで」と、繰り返し話される。 動きが早くなるほどに、気持ちが冷静になり、頭と身体がはっきりしてくる。 全く疲れを感じない。アドレナリンでてたのかなぁ。 あー、気持ちよかった。 帰り際、大好きな先生に 「また、太陽礼拝してください」 と、お願いしました。 着替えて、我にかえると、足がガクガク。 今朝は、肩周り・二等筋・三頭筋が、おもいっきり筋肉痛です。 http://blog.with2.net/link.php?552672 人気ブログランキングへ
by kakipiy
| 2007-11-24 13:24
| ヨカ゜
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