独特な雰囲気をお持ちの方で、誘導してくれる口調も不思議な感じ。 日曜の朝一のためか、立ちポーズやハードなポーズは、なさらない。 一つずつのポーズをじっくりと、丁寧に誘導してくれる。 例えば、ねじりのポーズで 最初は、長座で両腕を前に伸ばして、捻る 二回目は、片足だけ反対の大腿にのせて、捻る 三回目は、蓮華座を組み、手で反対側の足先を握って、捻る 使う筋肉、使う関節を増やしていくことで、更に体幹を深く捻る事ができた。 身体にとって、大変わかりやすかった。 関節の可動域が増すと、身体の中の気がめぐりやすくなる。 不安感を解消したくて、始めたヨガだが、 ポーズを深めることが、心と身体を融合させるって、感じた日でした。 ますますヨガに、はまりそう。 http://blog.with2.net/link.php?552672 人気ブログランキングへ
by kakipiy
| 2007-11-18 18:53
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