ヨガをはじめて、やっとこさ2年たちました。 更年期の不安な気持ちを抑えようとはじめたのですが、 ヨガの心地よさに、どっぷり漬かってしまいました。 思いがけない効果が色々とありました。 風邪ひかない・筋骨格系の変化・傷が治りやすい(免疫力UPか?)等・・ 着実に年齢を重ねていますが、 世の中で言う、更年期症状はでていません。 どのインストラクターさんも、骨盤・背骨の使い方はアドバイスされますよね。 仕事がら骨盤の歪みは、とても気になります。 骨盤は、日常の癖や悪い習慣で前後・左右に歪んでしまいます。 それにより、見た目も悪いし、腰痛を併発します。 ヨガのおかげで、顎関節の歪み・肩関節の左右さが矯正されました。 が、骨盤のゆがみは無理ですね。 自分でもそうですし、 長年ヨガをしていらっしゃる先生の骨盤を見ても、 歪んでいるのが、わかります。 左右均等の動きは、日常生活で難しいのかもしれません。 骨盤は、大切な内臓の入れ物です。 それが歪んでいたら、内臓の働きも悪くなり、不調につながります。 カイロプラクティックで、骨盤の歪みを正常にしましょう。 痛みのない方も、月一の矯正で、身体のメンテナンスをしてください。
by kakipiy
| 2009-07-30 14:27
| ヨカ゜
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