ヨガスタジオの渋谷店が3周年記念のため、色々なメニューを組んでくれています。
火曜日は「空へのエネルギーを感じるヨガ」 やりなれたポーズですが、バンナ・チャクラ・筋肉の使い方を細かく誘導してくれました。 エネルギーの通り道は72000本あるそうです。 その中心にあるのが、背骨にそってある「スシュムナー」。一番大切。 (私の仕事のカイロプラクティックと相通じています) 通り道を感じ、滞りなくするのがヨガですね。 レッスン後は、いつも以上に爽快で、背が伸びた感じです。 木曜日は「フレキシブルヨガ」 マッサージ、ストレッチをプラスして、柔軟性強化をたかめられるそうです。 ストレッチによりからだ全体を暖めた後、 各々の筋肉を緩めていきます。 確かに、いつも以上に柔軟性は増します。 いやー、内転筋のストレッチは痛い。 カイロでも、腰痛時に、ここを緩めると、腰がラクになれます。 汗びっしょりの75分でした。 今晩は、ホーリーネームもお持ちの、インド政府公認のヨーガ療法士の先生のキャンドルナイトヨガです。 楽しみです。
by kakipiy
| 2009-06-20 11:09
| ヨカ゜
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