新しいアーサナー

昨日のヨガで、初めて半月のポーズをしました。
インストラクターの完成形の美しいこと。

私にもできるのかしらと、挑戦。

どの位足があがっているのか、わかりません。
床から目線を外すと、ぐらついてきます。
尻筋群が、プルプルしてきます。
床につく手の位置を、ちょっとづつ変えてバランスをみます。
両手・足・骨盤と、色んな箇所を使っているのが実感できました。

やっと最近下向きのポーズから、
頭の位置を元に戻しても、クラクラしなくなりました。
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by kakipiy | 2008-07-10 11:03 | ヨカ゜
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