やしの木

c0142550_1915653.jpg

首の調子も落ち着いてきたので、三日ぶりのヨガです。
色んな先生が、やしの木のポーズをしている。
手を開いて上にあげ、肩は下げて、胸を開き、斜め上を見て、つま先立ち。
バランスがとりづらいが、そんなに難しいポーズじゃありませんよね。

今日の先生が、
「皆さん、つま先立ちになってません。中途半端なあげ方です。かえって、足に負担をかけます。グイッとあげて下さい」
と、注意された。
へぇー、そうなんだ。少しあげればいいのかと思ってました。
2回目には、グイッとあげた。
わっー、気持ちいいな。太陽に近づいた感じがしました。
[PR]
by kakipiy | 2008-05-13 19:03 | ヨカ゜
<< 判断 首の筋肉痛 >>