逃げ腰

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TV見てます

猫のポーズの変形をする時に、
四つんばいで、左手前に挙げ、右脚伸ばして後ろに引く、
初めの形で、
腰が右に逃げちゃうんです。
右手前で、左足後ろでも、
腰が左に逃げちゃいます。
いくら踏ん張っても、逃げていく私の腰。

殿筋群が弱いのかしら。

先生に尋ねてみたら、
身体は楽な方向に逃げていくもの、
胸郭をしめて、腹筋をもっと使うといいって。
そのとうりにしてみたら、
できました。
かなり、腹筋プルプルでした。

いやっー、奥くが深いっす。
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by kakipiy | 2008-04-29 19:21 | ヨカ゜
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