片側鳩とんだ

c0142550_16305867.jpg

何してんのよ

昨日の「内転筋」で、自分の股関節の内転の動きの硬さを書きましたが、
インストラクターに、教えてもらった内転のストレッチを、お家でもしていました。
左より右が硬い。回数を重ねると、柔らかくなるのもおもしろいです。

それが、
たった一日のストレッチなのに、
左側だけですが、鳩のポーズができました。
やったー。
気持ちよく呼吸は、とても無理ですが、
胸も開いたし、嬉しいです。

難関の右股関節も、柔軟にしなくちゃ。
http://blog.with2.net/link.php?552672
人気ブログランキングへ
[PR]
by kakipiy | 2008-02-07 16:32 | ヨカ゜
<< 肉かぁー 内転筋 >>