寝返り

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UFO接近中

最近、朝起きると、身体のあちこちが痛いです。
左の脛骨(すね)とか、腰とか、肩甲骨の間とか。
筋骨格系のちょっとの痛みでも、気になる私は、原因追及します。

くるみなんです。

寒がりじゃない猫ですが、夜中は冷えますよね。
4.2キロのくるみが、布団の中に入ったり、布団の上に寝たりします。
熟睡している私ですが、「あー、くるみがいる」と、気がつき
寝返りを打たずに寝ています。
仰向けだろうが、横向きだろうが、ずっと同じ姿勢をしていたら
痛みはでます。
筋肉が硬くなり、血行も悪くなり、当然だるくなります。

旦那に脛骨の動きを見てもらったら、
案の定、内側の動きが悪くなってました。すぐ矯正。完治。
骨盤と肩甲骨は、その日のヨガで解消。完治。

みなさん、ガンガン寝返りうってくださいね。
特に、身体の固いあなた。
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by kakipiy | 2008-01-31 16:27 | からだ
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