ついたー

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噛んでます

ついたー
初めてつきました。おでこと膝が。

と、言ってもなんのことかと、お思いでしょうが。
ハタヨガの昨日のレッスンで、
座位で片足は、曲げてそけい部で、片足は、真っ直正面。
片側ずつ、お腹をひっこめながら、背中を丸めて、おでこを膝につけて呼吸する。
4ヶ月前は、10センチ位開いていたのが、やっとつきました。

その後は、反対に背中を反らせ呼吸をして、胸を脛につける。
これも、気持ちよくつきました。
右側は、ちょっときつかったけど、初めてでした。

背骨の動きが悪いのは、自覚しているし、
旦那からも、椎骨どうしが、詰まっていると、言われていました。
そんな私が、少しずつ動きがでてきたみたいです。

いやん、こんなに嬉しいなんて。
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by kakipiy | 2008-01-17 16:24 | ヨカ゜
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