インストラクターの影響

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一本橋

ヨガのレッスン後の爽快さが、毎回違います。
爽快な日は、どんなに疲れていても足取り軽くランラン。
そうでない日は、お疲れ度UPで、ドンヨリ。

どうも、その日の自分の体調は、関係ないみたいです。
たった4ヶ月の経験ですが、私が感じる事は、
インストラクターの、アーサーナーの流れ・組立て方で違います。
座位・立位・仰臥位・うつ伏せのポーズが、くまなく入り、
ポーズの間に一呼吸つけること。

この一呼吸がつけない位、盛りだくさんのアーサナーだと、
自分の身体におこっている変化も感じられません。
教えてくれるインストラクターも、一生懸命なのは、よーくわかります。
やはり、教える経験の長い先生のレッスンは、爽快度100%。
未熟者の私は、インストラクターによるところが大です。
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by kakipiy | 2008-01-09 14:22 | ヨカ゜
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