ヨガ効果

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反省中

更年期の入り口で、心の不安感を覚え、それを解消するために始めたヨガ。
思いもかけず、どっぷりはまってしまい、毎日通っている。楽しくて。
ちょうど4ヶ月が過ぎた。

この4ヶ月で、何の変化があったか。
最初に気が付いたのは
◆顎関節・肩関節の歪みがとれた
◆左の口角が上がって、左右均等になった
◆生理不順が治った
◆生理痛がなくなった
◆冷え性が少し良くなった
◆傷が治りやすい
◆くせっ毛が、少しよくなった
◆肌荒れしない
◆しもやけにならない
◆すぐ眠れる
◆風邪をひかない
◆せっかちな性分が少し改善された
◆食べ物が゜おいしい
◆疲れにくい
そして
不安な気持ちがでていない

確かに抵抗力がUPしているし、気持ちのバランスもとれてきた。
来年も無理せず、ヨガライフを楽しんでいきたいです。
さあ、今年最後のヨガに行って来よう。
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by kakipiy | 2007-12-30 13:26 | ヨカ゜
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