はじめての太陽礼拝

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顔は、小さいの

昨日のハタヨガ75分は、祝日という事で、いつもとは違って、
太陽礼拝のレッスンだった。

太陽礼拝の中のポーズを、ところどころは教えてもらっていたが、
連続してするのは初めてです。

NHKの管野美穂ちゃんの、インドでのヨガを見たり、
WEBでポーズの意味を見たりして、
あこがれの太陽礼拝でした。
前の日から、遠足前の子供みたいにウキウキしちゃって。
スタジオには、同じ気持ちの人達で、ぎっしりです。
あぐらを組んで呼吸を整えている時も、嬉しくてしょうがなかった。

2種類のパターンで5回ずつ、計10回。
先生は「無理しないで、腰を反りすぎないで」と、繰り返し話される。
動きが早くなるほどに、気持ちが冷静になり、頭と身体がはっきりしてくる。
全く疲れを感じない。アドレナリンでてたのかなぁ。
あー、気持ちよかった。
帰り際、大好きな先生に
「また、太陽礼拝してください」
と、お願いしました。

着替えて、我にかえると、足がガクガク。
今朝は、肩周り・二等筋・三頭筋が、おもいっきり筋肉痛です。
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by kakipiy | 2007-11-24 13:24 | ヨカ゜
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