セルフ足つぼ

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ヨガで頑張りすぎて、あっちこっちこわしていました。
首・腰・手首。普段の可動域異常に動かして、痛みがでていました。
最近は、やっと加減がわかったみたいで、無理な動きはセーブ。

それなのに・・・

昨日の朝、起きぬけに首をひねってしまい、軽い寝違え状態になっちゃいました。
右回旋・前屈・左側屈が痛いです。
くるみを抱いても痛いです。
買い物で、キャベツ・牛乳を持ったら痛いです。

今は店で足つぼの施術はしていませんが、以前は足つぼ・フットケアのコースもありました。
足の反射区はわかります。

普段から自分の足裏マッサージをしています。
足裏の首の場所を触ってみたら、
ゴリゴリで、おまけに飛び上がるほど痛いです。
それを丁寧に丹念に、ほぐしていきます。
10分ほどしていたでしょうか、首の痛みは軽減しています。
やったー。
仕上げに、旦那に頚椎を矯正してもらい
めでたし完治。
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by kakipiy | 2009-12-05 16:52 | からだ
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