ヨガイベント

ヨガスタジオの渋谷店が3周年記念のため、色々なメニューを組んでくれています。

火曜日は「空へのエネルギーを感じるヨガ」
やりなれたポーズですが、バンナ・チャクラ・筋肉の使い方を細かく誘導してくれました。
エネルギーの通り道は72000本あるそうです。
その中心にあるのが、背骨にそってある「スシュムナー」。一番大切。
(私の仕事のカイロプラクティックと相通じています)
通り道を感じ、滞りなくするのがヨガですね。

レッスン後は、いつも以上に爽快で、背が伸びた感じです。

木曜日は「フレキシブルヨガ」
マッサージ、ストレッチをプラスして、柔軟性強化をたかめられるそうです。
ストレッチによりからだ全体を暖めた後、
各々の筋肉を緩めていきます。
確かに、いつも以上に柔軟性は増します。
いやー、内転筋のストレッチは痛い。
カイロでも、腰痛時に、ここを緩めると、腰がラクになれます。
汗びっしょりの75分でした。

今晩は、ホーリーネームもお持ちの、インド政府公認のヨーガ療法士の先生のキャンドルナイトヨガです。
楽しみです。